やっかいな春バテ

春バテとは、春先に感じる体調不良や倦怠感のことを指します。

寒暖差や環境の変化によって自律神経が乱れ、疲れやすくなるのが特徴です。

【春バテを改善する方法】

・朝日を浴びる

・ぬるめのお風呂に入る

・温かい飲み物を飲む

・適度な運動をする

・たんぱく質・ビタミンB群を摂る

・深呼吸やストレッチを習慣にする

・リンパケアや薬草蒸しで温める（ちょっと宣伝になりますが笑）

この季節お手てやでは 、ヘッドスパとデコルテと自律神経の通り道と言われる背骨（背面に）時間を掛けていきます。

スッキリさせたい方、お待ちしております🌿